健康 整骨院

意外と出来ない?!足ジャンケン??小学生から高齢の方までタメになる体操。

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足の指の関節が動いてますか?

足の指が思うように動かない人がかなり多いです。

簡単なテストですが足の指が下記のように

『グー、チョキ、パー』が出来ないと正常に動いてないです。

wpid-20151116034915.jpg

当院の患者さんにもしてもらうことがあるのですが

中には動かしてなさすぎてつる人もいます。

この足の指が動いてないと(使えてない)外反母趾だけではなく

膝痛や腰痛まで引き起こしてしまいます。

理由としては踏ん張る力や地面を蹴る力が弱い為、

力の伝わり方が不自然に伝わり膝や腰に負担がかかることがある為など様々です。

 

足ジャンケンを習慣にして治そう!

正直治療する上でも症状によっては治る限界点がある場合もあります。

あくまでも治る手助けをするだけ。

ただ治療を受けてれば治るというわけではないことも多いです。

また根本的な部分を自分でも理解し改善しないと再度悪くなります。

やはり『ここが悪いから治してよ!』という方よりは

『自宅で注意することややったらいいことってありますか?』と

いう方の方が圧倒的に治ってます。

 

 

この足ジャンケンはお風呂に入りながらでも、テレビ見ながらでもながら体操が出来とても簡単に出来ます。

ただ足の指でグー、チョキ、パーとするだけ。

回数も特に気にせず気が向いた時にするだけでもかなり変わってきます。

また小さなお子さんがいる家庭では遊び感覚で出来るのもいいですね!

是非お試しください。

LINEでもご相談承ります。

  • こんな症状があって悩んでいるのだけど・・・
  • 治療行ったほうが良いのかどうか・・・
  • 自分でできる方法はないか?

などどんなお悩みでもLINEでご相談承ります。

もちろん無料です。

こちらを登録しトークにてお問い合わせください。

http://line.me./ti/p/%40yuj9799i

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