セルフケア&チェック 健康

爪からわかる身体からのサイン

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小さな変化は身体からのサイン

 

毎日見ている自分の身体。だからこそ注意してみてほしい身体からの小さなサイン。

たまにセルフチェックしてみましょう。

身体に何が足りないか?がわかる爪について

 

爪の色

健康な爪は綺麗なピンク色です。

白色→貧血の可能性。鉄分が足りていません。

暗紫赤色→血行不良、血液の汚れ。水分不足の可能性

 

爪に横スジがある

様々な慢性疾患や貧血、極度の疲労、睡眠不足が考えられる。

またタンパク質が不足している場合も。

 

爪が割れやすい

貧血や慢性肝障害の可能性がある(肝炎、肝硬変や肝機能の低下)

 

指先が太鼓のバチみたい

慢性の呼吸器疾患(気管支炎、肺気腫など)や先天性の心疾患、また慢性肝疾患や潰瘍性大腸炎が考えられる。

 

爪の下部に白い半円がない

栄養不足や体力低下が考えられる。

 

 

たまに爪の状態をチェックして身体を労わろう

上記のように爪は疲労状態や栄養状態が悪くなるとサインを出します。

 

そのままにしておくと将来なんらかの病気を患うリスクが高くなるので生活習慣や食生活を改めるようにしましょう。

 

病気は日常生活の乱れによりリスクを高めます。

予防をしっかりとして自分の身体を労わりましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。

※あくまでも目安や可能性のため確実なものではありません。不安や心配なことがある場合は病院で診てもらいましょう。

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