健康 整骨院

足のトラブルは靴ヒモが原因なことも?

投稿日:2016年5月9日 更新日:

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普段の靴の履き方が大事

靴紐がある靴って(スニーカー等)皆さん毎回結びなおしてますか?
恐らく殆どの方が緩めに靴紐を結び

そのままパッと履けるようにしてるかと思います。

そうするとこのようなデメリットが。

  • 足趾を使わなくなり外反母趾になることがある
  • 足趾、アーチ部の筋肉が低下する
  • 足首、膝、腰に痛みが出ることがある
  • 血流が悪くなり足が冷たくなる
  • むくみが出たり足がすぐ疲れる。

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靴のサイズにも注意

スニーカーなど靴のサイズが合ってないと

やはり上記のような事が起こります。

大きすぎたり小さすぎないようフィットする靴選びをしましょう。

そして必ず靴紐をしっかりと絞めた状態で試着し選びましょう。

ウォーキング、ランニングまた長時間歩いたりする場合などは

特にサイズと紐をきっちり結べているかが大事ですね。

手間がかかりめんどくさいですがそれだけ足は大事な部分です。

上記の症状に当てはまる方は一度靴の履き方、サイズを見直してみてくださいね^_^



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