耳つぼダイエット

痩せないのは何故⁈

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痩せるにはコツがある

当店の耳つぼダイエットに来られたお客様でも

多いのですが今まで何やっても痩せなかった!と

言う方が非常に多いです。例えば、

  • 自己流の食事制限
  • 糖質制限ダイエット
  • 運動
  • 置き換えダイエット

大体メジャーな自己流ダイエットといえばこの辺りですね。

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全部逆効果!!

そうなんです。上記のダイエット、実は全て

失敗します。まず一つずつ解説していきます。

①自己流の食事制限

まず体内の栄養が不足します。そうすると

身体はとにかく『食べたい!』欲求が出ます。

これにより我慢我慢のダイエットになります。

これでは続きませんしリバウンドすることは

目に見えていますね。何より不健康です。

②糖質制限

これも①番と同じですね。体内の栄養バランスが

崩れ栄養不足に陥ります。また便秘、睡眠障害、

体力低下、集中力低下を招き様々な症状を

引き起こすため本当におすすめできません。

栄養は人の身体にとって本当に大事です。

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③運動

運動に関して言えば日頃からストイックに

運度ができてる方は効果的なダイエット方法と

言えるでしょう。しかしダイエットするときだけ

運動をする方は運動をやめたらどうなりますか?

リバウンドしますよね。運動しなくても痩せます。

運動が悪いわけではなく習慣にしにくいから

ダイエットに運動は向いてないのです。

④置き換えダイエット

自己流ダイエットでやってる方は経験者が

非常に多い置き換えダイエット。

テレビ、雑誌、芸能人がやったことで

一躍有名になりました。置き換えダイエットは

正しいやり方が非常に難しいです。それこそ

今後ずっと習慣にすることが不可能です。

また栄養バランスも極端に偏りがちになることも。

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ポイントは栄養と習慣

上記に挙げたダイエットの共通して言えることは

習慣化しにくいことと栄養が不足してしまう

ということです。

ダイエットは栄養をバランスよく摂る事に

より実は簡単に痩せます。現代人は

カロリー過多の栄養不足

とよく言われます。カロリーは多いけど

栄養が不足してる。だから余分なモノを

体内に吸収し脂肪となり肥満になってしまいます。

また習慣化することによりリバウンドを

防ぎ身体の負担を軽くすることができます。

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規則正しく生活習慣を見直してみよう

生活習慣の悪化が肥満の原因となり

生活習慣病を引き起こすのです。

最近太ったなぁと思うかたは1度

生活習慣を改めてみましょう。

また水分補給、睡眠も非常に大事です。

これらを踏まえたのが耳つぼダイエットです。

どうしても痩せたい!中々痩せないなど

本気でお悩みの方は是非お待ちしております。

私たちは大分から生活習慣病を減らすことを目指しています!!



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