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ストレッチをした方がいいワケ

  何故ストレッチが必要? 当院でも患者さんにストレッチを勧めたり体幹トレーニングの際はストレッチを前後に必ずします。そこでストレッチってなんとなく身体を柔らかくするのにいいんだろーなぁって …