「 セルフケア&チェック 」 一覧

本当にただの肩こり??注意すべきこと

ただの肩こりと思わずに   現在国民病とも言われる肩こり。デスクワークや運動不足など原因は様々です。 しかしただの肩こりと思っていたら重大な病気の前触れでもあることもあります。 例えば脳卒中 …

肩こり解消ストレッチ!!

肩こりや背中の張りにお悩みの方へ   肩こりに悩んでる方って本当に多いですよね。 特にパソコン仕事や長時間同じ姿勢をする方には本当多いです。   そんな肩こりを解消するストレッチの …

爪からわかる身体からのサイン

小さな変化は身体からのサイン   毎日見ている自分の身体。だからこそ注意してみてほしい身体からの小さなサイン。 たまにセルフチェックしてみましょう。 身体に何が足りないか?がわかる爪について …

便秘で薬を飲む以前に大切なこと

もはや国民病の便秘 今や女性の二人に一人は便秘症と言われるぐらい 多くの方が便秘に悩んでいます。   ◾️そもそも便秘は何故起こるのか? 人間の腸の長さは約7mから10mあると言われます …

意外とできない?足ジャンケン

足が痛くなる原因は? 女性に多い足のトラブルの一つに「外反母趾」があります。 そしてカカトの裏の部分の痛み。 ◾️外反母指の原因は? 足の親指が小指側に曲がっている状態を外反母趾といいます。 原因:様 …