「 健康 」 一覧

ほとんどの腰痛って簡単に治る?

2017/05/08   -健康, 整骨院

国民病とも言うべき慢性腰痛 当院でも長年腰痛に悩んでるという方が非常に多いです。 実は腰痛のメカニズムってよく分かってないと言われてます。 つまり気のせい?? そんな事言ったら元も子もありませんね(笑 …

間違えたダイエットは危険?!

正しく痩せないと大変なことに 現在ネットにより様々な情報が簡単に手に入るようになりましたよね。 今回はダイエットについてですがダイエットも ネットで検索すると大量に検索されます。 その中から自分に合い …

60歳以上向けストレッチ教室開催します!!

予防し元気に動ける身体作りを ◾️目的 使わなくなった筋肉をストレッチや簡単な体幹トレーニング(自重運動)により、 刺激し転倒や関節の拘縮、筋力低下を防ぐことを目的とします。   主な流れと …

年末年始の食べ過ぎが心配・・・そもそも何故食べ過ぎてしまうの?自分の身体をコントロールする三つのポイント

年末年始の体重の増加を防ぐために いよいよ12月になり慌ただしくなりましたね。 そんな年末年始に心配なのが忘年会、正月などによる食べ過ぎ、飲み過ぎ。 昨年も当店のお客さんも非常に心配されていました。 …

便秘で薬を飲む以前に大切なこと

もはや国民病の便秘 今や女性の二人に一人は便秘症と言われるぐらい 多くの方が便秘に悩んでいます。   ◾️そもそも便秘は何故起こるのか? 人間の腸の長さは約7mから10mあると言われます …