「 健康 」一覧

今が旬!タケノコって栄養あるの??

今が旬!タケノコって栄養あるの??

食物繊維、カリウムが豊富!! 春の味覚の一つにタケノコがありますよね。 私、大好物です。 さて今日は意外と知られてないタケノコの栄養...

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ほとんどの腰痛って簡単に治る?

ほとんどの腰痛って簡単に治る?

国民病とも言うべき慢性腰痛 当院でも長年腰痛に悩んでるという方が非常に多いです。 実は腰痛のメカニズムってよく分かってないと言われてます。...

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間違えたダイエットは危険?!

間違えたダイエットは危険?!

正しく痩せないと大変なことに 現在ネットにより様々な情報が簡単に手に入るようになりましたよね。 今回はダイエットについてですがダイエットも...

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60歳以上向けストレッチ教室開催します!!

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予防し元気に動ける身体作りを ◾️目的 使わなくなった筋肉をストレッチや簡単な体幹トレーニング(自重運動)により、 刺激し転倒や関節の拘縮...

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年末年始の食べ過ぎが心配・・・そもそも何故食べ過ぎてしまうの?自分の身体をコントロールする三つのポイント

年末年始の食べ過ぎが心配・・・そもそも何故食べ過ぎてしまうの?自分の身体をコントロールする三つのポイント

年末年始の体重の増加を防ぐために いよいよ12月になり慌ただしくなりましたね。 そんな年末年始に心配なのが忘年会、正月などによる食べ過ぎ、...

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